Все маленькие дети очень любят сладости, но как не навредить ими здоровью малыша. Именно об этом и пойдет речь в нашей статье. Раньше нам всегда говорили, что если есть много сладкого, то испортятся зубы. На сегодняшний день острой стала проблема детского ожирения. Но мы никак не сможет избежать покупки сладостей для наших деток. Важно знать, какие из них абсолютно безвредны для здоровья малышей.
- Мед. Этот продукт содержит в себе не меньше калорий, чем сахар, но вот пользы от него намного больше. В нем большое количество полезных ферментов, витаминов и питательных веществ, которые укрепляют иммунитет и поднимают настроение.
- Мармелад полностью лишен жира, но в его состав входит много пектина, который позволяет снизить уровень вредного холестерина в крови. Иногда пектин в мармеладе заменяют агаром. Это тоже натуральный продукт, который производится из водорослей. Он также позволяет вывести из организма вредные вещества.
- Сухофрукты. Этот натуральный продукт не содержит вредных пищевых добавок. И также сухофрукты богаты витаминами и микроэлементами, полезными для детского организма.
- Зефир. В нем полностью отсутствует жир, но в состав входит пектин или агар. Надо сказать, что это лакомство богато белком, фосфором и железом.
- Пастила. Для ее приготовления используется патока, мармеладная масса, сироп, агар или пектин. Пастила полезна для укрепления ногтей, волос. Она даже восстанавливает нервную систему.
- Злаковые батончики. Их можно приобрести в любой аптеке. Это лакомство подойдет для легкого и полезного перекуса. В их состав входят фрукты, орехи, сироп, злаковые.
Как видите, лишать кроху сладостей совсем не нужно. Нужно просто знать, какие из них приносят пользу. Здоровья вам и вашим детям!
