Причин, по которым ребенок отказывается от еды, может быть очень много. Они могут быть связаны с возрастом и полом ребенка, с его настроением, с временем года и даже с погодными условиями. Многие болезни сопровождаются потерей аппетита и отказом от еды. Поэтому никогда не старайтесь накормить ребенка, если он этого не хочет. В противном случае вы только спровоцируете ту или иную болезнь.
Как только у ребенка вновь появится аппетит, значит, он пошел на поправку. Голод или его отсутствие - это не просто эмоционально выраженная потребность, но и способность и готовность организма к принятию пищи, к ее переработке.
Но не всегда потеря аппетита говорит о том, что ребенок болен. В жизни каждого человека есть периоды интенсивного роста, в которые аппетит повышается, а есть и периоды низкой интенсивности роста, в которые аппетит замирает. Чаще всего это период от двух до четырех лет. Аппетит зависит и от уровня гормонов и энергии в организме. Чем активнее и подвижнее ребенок, тем больше он тратит энергии, а значит, и аппетит у него будет хороший. Чтобы увеличить затраты энергии, стоит прежде всего изменить образ жизни. Помните, что интеллектуальных и физических нагрузок должно быть поровну. При всем этом ребенок должен проводить на свежем воздухе не менее трех часов в день.
Кушать хочется всегда
Ребенок растет и развивается поэтапно, и на каждом этапе развития он должен получать определенные рамки свободы. Позвольте ребенку выбирать, что приготовить на ужин – мясо или рыбу. И, возможно, тогда ребенок будет ужинать с удовольствием. Не старайтесь навязать ребенку собственное мнение относительно пользы какого-либо продукта. Не нужно также погружаться в панику, если ребенок совсем отказывается от еды. Это один из способов манипуляции взрослыми, который так любят дети. Если ребенок поймет, что вы не очень то волнуетесь из-за того, что он плохо ест, то он успокоится. Раз больше ничего не остается, значит, нужно есть то, что предложено.
Всегда во всеоружии
Не стоит забывать о том, что ребенка пропал аппетит, то вероятнее всего у него появились проблемы с работой кишечника. Это может быть газообразование, вздутие, запор или понос. Если ребенок стал терять вес, жаловаться на боли в животе, то стоит обратиться за консультацией специалиста. Если у ребенка будет обнаружено заболевание желудочно-кишечного тракта, то в любом случае лечение должен назначать врач. Кроме этого лечение проводится под строгим наблюдением.
Советы родителям
- Опирайтесь только на аппетит ребенка. Не заставляйте есть насильно. Лучше всего создать условия, когда ребенок сам попросить еду.
- Придерживайтесь режима питания. В противном случае организм ребенка будет испытывать стресс. Соблюдать особый режим питания стоит до шестнадцати лет.
- Стоит ограничить ребенка в большом количестве конфет, сократить количество перекусов калорийной и сладкой пищей.
- Если у ребенка плохой аппетит, то лучше всего предлагать ему еду небольшими порциями.
- Не заставляйте ребенка есть то, от чего он отказался совсем недавно.
- Следите за тем, чтобы ребенок тщательно пережевывал пищу. При этом стоит ограничить просмотр телевизора во время приема пищи.
- Помните о том, что у блюда должен быть приятный и аппетитный вид.
- Прогулки способствуют развитию аппетита.
- Не обсуждайте аппетит ребенка в его присутствии.
- Старайтесь поддерживать хорошее настроение ребенка.