Появление в семье малыша, тем более первенца - всегда событие, с которым связано множество ожиданий и тревог. Как пройдут роды, какие косметику и подгузники выбрать для крохи, правильно ли он будет развиваться — все эти вопросы, безусловно, волнуют молодых родителей. Наш интернет-ресурс КАРАПУЗИК решил дать им исчерпывающие ответы. Ни один акушер-гинеколог не сможет с точностью предсказать сценарий первых родов (к слову сказать, так же, как и последующих).

Именно поэтому в большинстве случаев беременная женщина пребывает в радостно-томительном состоянии неизвестности вплоть до самого часа икс. И все же есть некоторые особенности родового процесса, которые могут вас коснуться.

ВРЕМЯ

Считается, что первые роды — самые длительные. Так, раскрытие шейки матки (основной период родов) может длиться до 12 часов. Что касается потужного периода, по мнению врачей, у первородящих он менее продуктивный и длится немного дольше — в среднем около 30 минут. Ускорить эту стадию вы можете, укрепив мышцы тазового дна с помощью специальных упражнений и освоив технику правильного поведения в период потуг. Всему этому учат на курсах для беременных женщин.

Важно! Заранее продумайте, в какой позе вы будете рожать. Наиболее благоприятными считаются вертикальные роды. В этом положении снижается выработка стрессовых гормонов. А еще оно способствует скорому отделению плаценты и снижению кровопотери.

ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ

Болевой порог у всех индивидуален, с течением времени он вряд ли изменится. Считается, что первые роды самые болезненные. Врачи находят этому свое объяснение: страх перед чем-то неизведанным мешает женщине расслабиться, поэтому чувствительность ее повышается. Достаточно много полезной информации для впервые рожающих женщин, можно подчерпнуть, прочитав женский журнал или же специализированную литературу.

ПРЕДВЕСТНИКИ РОДОВ

Если в случае повторных родов есть риск «пропустить» появление крохи на свет и приехать в роддом при полном раскрытии шейки матки, то первородящие обычно отправляются в медицинское учреждение за несколько дней до предполагаемого времени рождения долгожданного первенца. Для того чтобы не оказаться в такой ситуации, запомните основные признаки приближающихся родов.

ЗА 2-3 НЕДЕЛИ происходит опущение матки, в простонародье «опущение живота». После этого вам станет гораздо легче дышать, но при этом увеличится давление матки на мочевой пузырь и прямую кишку. Так что позывы посетить дамскую комнату заметно участятся.
ЗА 1,5 НЕДЕЛИ. Вас могут беспокоить «тренировочные» схватки. Это единичные сокращения стенки матки, которые длятся несколько секунд. Вы можете ощущать легкое, нарастающее напряжение в области живота.
ЗА 1 НЕДЕЛЮ (ИНОГДА ЗА 1 ДЕНЬ). Отходит слизистая пробка. Результат этого процесса вы можете обнаружить на нижнем белье в виде желтовато-бурых сгустков слизи без запаха. Если вы боитесь, что пропустите родовые схватки — не переживайте, такое вряд ли случится. Они отличаются регулярностью, интенсивность их нарастает, а интервал между ними постепенно сокращается. К тому же истинные схватки приводят к видимому результату — раскрытию шейки матки. Так что если вы сомневаетесь, что роды уже совсем близко, покажитесь врачу из женской консультации. Простого осмотра будет достаточно, чтобы подтвердить или опровергнуть ваши подозрения.

ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ

Увы, первородящие женщины сталкиваются с ними гораздо чаще. При этом риск многих непредвиденных ситуаций можно свести к минимуму еще во время беременности.

ФАКТ! Первые роды пройдут в два раза быстрее, если вам удастся прибегнуть к водным процедурам. Наиболее доступный вариант— душ. Его можно принимать даже при нарушении целостности плодного пузыря. Температура воды при этом не должна превышать 37° С.

РАЗРЫВЫ

Чтобы предотвратить подобные травмы, необходимо повысить эластичность мышц промежности. А для этого:

Откажитесь от говядины, свинины и баранины на последних месяцах беременности. Это мясо закрепощает ткани и препятствует их растяжению. Отдайте предпочтение рыбе и курице.
Делайте массаж промежности. Его рекомендуют начинать с 33-й недели беременности. Нанесите на пальцы немного масла животного происхождения и втирайте в область промежности, как бы имитируя растягивание влагалища.
Тренируйте мышцы влагалища. Для этого прекрасно подойдут упражнения Кегеля.
Не отказывайтесь от интимной близости. Но только в том случае, если у вас отсутствует угроза выкидыша.

СЛАБОСТЬ РОДОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Она характеризуется непродолжительными, слабыми схватками, которые замедляют раскрытие шейки матки. Несмотря на то, что это осложнение проявляется непосредственно в процессе родов, можно попытаться предотвратить ее возникновение еще во время беременности. Прежде всего уделите внимание физико-психической подготовке к родам. А с 36 недели беременности обязательно принимайте витамин В₆, фолиевую и аскорбиновую кислоты — они значительно увеличивают энергетический потенциал матки.

КАК СПРАВИТЬСЯ С БОЛЬЮ В РОДАХ

РИТМИЧНОЕ ДЫХАНИЕ. Вдох во время схваток должен быть глубоким, выдох — замедленным и плавным. Не задерживайте дыхание. По окончании схватки, то есть во время паузы, снова дышите спокойно, с ритмом 18-20 циклов в минуту.
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ. Выполняется, когда схватки становятся частыми (через каждые 2-3 минуты). Лягте на спину, сжатые кулаки подложите под поясницу и крестец так, чтобы косточки кулаков упирались в поясницу. Делайте легкие движения туловищем вверх и вниз, надавливая на кулаки по очереди поясницей и крестцом.
ПЕНИЕ. Существуют так называемые «голосовые методики», которые предполагают облегчение родовой боли при помощи пения — «выпевания» звуков на низкой ноте синхронно с продолжающейся схваткой, стихающего с ее завершением.

Обсудить эти вопросы вы можете на нашем форуме родителей. Дорогие мамочки, присоединяйтесь к нашему дружному сообществу!

{uppod video=http://www.youtube.com/watch?v=Soqwwsa-L6U comment="Как и зачем нужно готовиться к родам?"}