По статистике, будущие мамы заболевают ОРВИ чаще других женщин. Иммунитет ослабляют сама беременность и сопутствующие ей факторы. Есть два критических периода, когда вероятность подхватить простуду или грипп выше всего. Легкие простудные заболевания на ранних сроках - в 6-8 недель - переносят до 80% будущих мам. Второй критический период - 20-28 недель: частый спутник беременности в это время - железодефицитная анемия, ослабляющая иммунитет. Рекомендуются препараты на основе железа - и больше яблок, тыквы, зелени, печени, гречки, гранатового сока в меню.

ФИЗИОЛОГИЯ

Чтобы плодное яйцо (элемент наполовину чужеродный) прижилось, организму женщины нужно временно ослабить защиту. Тем самым он дает зеленый свет не только беременности, но и другим чужакам — вирусам и бактериям.

НЕХВАТКА ВИТАМИНОВ

Витаминов будущая мама пьет достаточно, но сейчас они направляются на строительство новой жизни. К тому же у беременных, особенно перед родами, нарушается моторика желудочно-кишечного тракта, из-за этого плохо всасываются полезные вещества.

КИШЕЧНЫЕ БЕДЫ

Кишечник отвечает за выработку более чем 70% антител, и местный кишечный иммунитет очень важен для всей защитной системы организма. Нарушенная микрофлора, склонность к запорам и другие типичные для беременных проблемы ЖКТ снижают антивирусные барьеры.

ХРОНИЧЕСКИЕ БОЛЕЗНИ

Они часто обостряются во время беременности и открывают дорогу инфекциям.

НЕХВАТКА СНА

На качестве сна девять месяцев ожидания сказываются не лучшим образом: днем накатывает сонливость; ночью не спи гея, потому что мешает живот или «шалят» гормоны. Организм мириться с таким положением дел не желает - и заболевает от первого чиха по соседству.

СТРЕСС

Будущие мамы всегда найдут повод поволноваться. А ведь у беременных связь между эмоциями и иммунитетом особенно тесная.

НАРУШЕНИЕ ТЕПЛООБМЕНА

Из-за того что объем крови увеличивается и меняется гормональный фон, будущую маму бросает то в жар, то в холод. Подобрать одежду по сезону в это время непросто. Важно не только избегать сквозняков, но и закрывать поясницу: если ее застудить (даже в теплое время года), пострадает иммунитет.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

На состояние здоровья будущей мамы влияют и другие факторы, не связанные напрямую с беременностью.

ВОЗРАСТ

Если женщине меньше восемнадцати, защитные силы ее организма еще незрелые. А если старше тридцати пяти - напротив, иммунитет истощен. Эти лве категории беременных наиболее уязвимы перед лицом простуд и вирусов.

НЕПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ

Не все будущие мамы предпочитают прогулки на свежем воздухе работе в душном офисе. Иммунитету полезна физическая нагрузка, а именно она (в том числе и гимнастика) часто противопоказана беременной женщине из-за угрозы прерывания или повышенного тонуса.

НЕПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ

Привычка есть за двоих - не самая полезная для иммунитета. Надо думать о качественной стороне рациона: включать в него побольше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами, кисломолочных продуктов. О кисломолочных продуктах хотелось бы сказать отдельно. Рекомендуем почитать отзывы о кефирной диете, которая помагает справиться с болезнью, а после родов и похудеть.

ВАЖНО! Будущим мамам нельзя делать прививки от гриппа: влияние этих вакцин на плод до сих пор не изучено. Для профилактики ОРВИ врачи рекомендуют почаще бывать на свежем воздухе, не переохлаждаться, избегать людных мест и чаще мыть руки: вирусы передаются через ручки дверей, перила лестниц и т. п.

Насколько это опасно?

Последствия респираторной инфекции - токсикоз, нарушение обмена веществ — могут стать причиной проблем. Особенно в первом триместре, когда ОРВИ со всеми его «прелестями» угрожает прерыванием. На более поздних сроках беременную подстерегают другие опасности — преждевременное излитие вод и осложнения в ходе родов. Если же будущая мама простудилась непо-средственно перед родами, у ребенка могут обнаружить врожденную инфекцию.

ОРВИ - не показание к кесареву сечению (если нет других патологий). Заболевшая женщина будет рожать в инфекционном отделении. Что интересно: во время родов организм на полную катушку включает свои энергетические ресурсы, поэтому часто температурящие и кашляющие роженицы выздоравливают буквально в одночасье.

Как лечит ОРВИ?

Противовирусные препараты, антибиотики и многие жаропонижающие противопоказаны будущим мамам. Основное лечение сводится к тому, чтобы максимально поддержать ослабленный организм и заставить иммунитет самостоятельно бороться с вирусом. Здесь помогут народные средства и простейшие правила поведения.

• Проветривайте помещение не реже 5-6 раз в сутки.

• Не заставляйте себя есть, если не хочется. Зато больше пейте: соки и морсы, отвар шиповника, зеленый чай с лимоном или молоком. Это поможет справиться с жаром и обезвоживанием. - Слишком высокая температура для беременности опасна. Но и сбивать ее до нормы 36,6 не стоит - это значит «связывать руки» своему организму, который борется с возбудителем. Начинайте принимать жаропонижающие, когда температура подберется к отметке 38,5. Сначала - народные методы вроде чая с малиной или отвара липового цвета. И лишь затем, после консультации с врачом и в экстренных случаях, - жаропонижающие на основе парацетамола.

Обратите внимание, вы можете принять участие в обсуждении на форуме Карапузика.

{uppod video=http://www.youtube.com/watch?v=R4SS82BHdRA comment="Прокушева И., гинеколог. Здоровье женщины. Иммунитет"}