Самый простой способ распознать отеки - надавить на припухшее место пальцем секунд на двадцать. Если осталась ямочка, которая долго не сглаживается, это отек. Отеки считаются одним из трех основных признаков позднего токсикоза беременности, или гестоза. (Два других - повышенное кровяное давление и белок в моче.) Гестоз влияет на функции плаценты, и в этом его главная опасность: в отекшей плаценте нарушается маточно-плацентарный кровоток, что приводит к гипоксии плода.

Самую легкую степень токсикоза до сих пор по старинке называют водянкой беременных. Обширные физиологические отеки почти всегда бывают у мам, которые ждут близнецов или крупного ребенка. Все отеки, связанные с беременностью, исчезают через несколько дней после родов. Если же нет, то вызвать врача в этом случае желательно, но лечиться можно и дома. Три других степени гестоза - нефропатия беременных, преэклампсия и эклампсия - поводы для немедленной госпитализации: они угрожают здоровью мамы и ее будущего ребенка.

Позднему токсикозу в тяжелой форме не обязательно сопутствуют отеки, а мот два других признака гестоза присутствуют всегда. Усугубить отеки могут хронические заболевания ночек, сердца, щитовидной железы, варикозное расширение вен и другие патологии, которые нарушают циркуляцию межтканевой жидкости в организме.

ГДЕ ОНИ ЛОКАЛИЗУЮТСЯ?

Важно, что именно отекает. Если в конце дня щиколотки и лодыжки становятся как гири, это неприятно, но неопасно, особенно если близко роды (растущая матка давит на сосуды и органы внутри таза). Хуже, если отекает передняя поверхность голени (у косточки). Опухшее лиио, отек бедра и передней брюшной стенки - поводы для серьезного беспокойства. Если палец стал слишком толстым для обручального кольца, это тоже должно насторожить. Все эти симптомы в сочетании с высоким кровяным давлением и белком в моче - основания для отправки в больницу.

ВСЕГДА ЛИ ОНИ ЗАМЕТНЫ?

Трудно не обратить внимания на опухшие щиколотки или пальцы. Но помимо явных у будущей мамы могут быть и скрытые отеки. Жидкость задерживается внутренними органами, они недополучают кислород и питательные вещества, но внешне это почти никак не проявляется. Насторожить может только одно - очень резкая и значительная прибавка в весе за короткий срок или неравномерный набор веса. Именно для контроля за скрытыми отеками и проводятся регулярные (в идеале — еженедельные) взвешивания беременных. Еженедельная прибавка свыше 300—400 граммов, особенно при соблюдении разумной диеты, - повод заподозрить скрытые отеки. С этой же целью будущих мам просят сдавать анализы мочи перед каждым визитом к доктору и обязательно измеряют артериальное давление.

КАК С НИМИ БОРОТЬСЯ?

Любой отек требует контроля врача. Раньше акушеры советовали женщине пить как можно меньше. Современная медицина доказала, что «сухой режим» вызывает обратный эффект: страдающий от жажды организм стремится задержать жидкость любой ценой. Тело человека состоит из воды почти на 80% Даже при нормальной беременности к этой воде добавляется еще около восьми литров жидкости, которая насыщает ткани и циркулирует по телу На долю плода, плаценты и амниотической жидкости к концу беременности приходится около трех литров.

• Пейте. Минимум 1,5 литра воды в день. Суп или сочные фрукты не считаются.

• Соблюдайте диету. Соль, специи, газировка и сладости замедляют выведение жидкости из организма.

• Ноги вверх! Несколько раз в день нужно отдыхать по 20—30 минут, лежа с поднятыми ногами (выше уровня головы).

• Охлаждайтесь. Можно делать ванночки или обливать в тазике ноги прохладной водой, а затем растирать ступни жесткой мочалкой или полотенцем.

• Лежите на левом боку. Растущая матка давит не только на тазовые вены, но и на полую вену, которая находится справа (по ней кровь возвращается от конечностей).

• Двигайтесь! Ритмическая гимнастика очень хорошо помагает в таких случаях. Каждый час нужно делать 15-минутные перерывы на гимнастику и отдых, особенно если работа сидячая или, наоборот, приходится подолгу стоить. Будущей маме полезно ходить пешком. Но длинные дистанции не для беременных: ноги не должны уставать.

• Устраивайте разгрузочные дни. Достаточно делать это раз в неделю.

• Не слушайте подруг. Прежде чем испытывать на себе народные рецепты, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Дорогие мамочки, живое общение на нашем семейном форуме. Присоединяйтесь!

{uppod video=http://www.youtube.com/watch?v=hgF4j8xylqk comment="Отеки при беременности"}