Шоколадная овсяная каша

Шоколадная овсяная каша
  Шоколадная овсяная каша

Ингредиенты:

  •  Спелый банан — 1шт (250г);
  •  Какао — 1 столовая ложка (15г);
  •  Молоко низкой жирности, либо обезжиренное — пол стакана (150г);
  •  Овсяные хлопья — 10-13 столовых ложек без горки (60-70г).

Приготовление:

  1. Все ингредиенты, кроме овсянки, взбиваем в блендере до однородной массы.
  2. Затем, полученной молочной смесью заливаем овсянку.
  3. Даём настоятся 5-7 минут.
  4. По желанию, украшаем кусочками банана или сухофруктов.