Третий месяц беременности

Третий месяц

Что может беспокоить вас на третьем месяце беременности

На этом сроке беременности многие симптомы продолжаются с предыдущего месяца, но могут появиться и новые физические и психические явления.

Вас может беспокоить:

• усталость и сонливость;
• частое мочеиспускание;
• тошнота с рвотой и сильным слюновыделением;
• запоры;
• изжога, расстройство пищеварения, вздутие живота;
• отвращение к еде;
• изменение грудных желез: полнота, твердость, тяжесть, потемнение ободка вокруг соска, выпячивание потовых желез вокруг груди, голубая сетка линий под кожей;
• увеличение вен на животе и ногах;
• головные боли;
• в конце этого месяца уже может быть увеличен живот;
• появление повышенной возбудимости, смены настроений, раздражительности, нервозности, плаксивости;

Уже к концу третьего месяца ощущается новое внутреннее спокойное состояние.

Запоры

Запоры - это типичное явление беременности.

Причины частых запоров следующие:

• снижение тонуса мышц кишечника, которое приводит к замедлению перистальтики. Причина этого - изменение гормонального равновесия при беременности;
• усиление давления растущей матки на кишечник. Оно тормозит его нормальную активность.

Для того чтобы избежать запоров и образования варикозных узлов на анальном отверстии (геморроя), вам необходимо придерживаться некоторых рекомендаций.

? Употребляйте пищу с большим содержанием фибрина: сырые и слегка отварные овощи и фрукты без кожицы, каши, сушеную фасоль, горох, изюм, чернослив, абрикосы, фиги.

? Распределите дневную порцию еды на 6 небольших приемов пищи.

? В крайнем случае, если предложенная диета не помогает, добавьте в свой рацион немного пшеничных отрубей, начиная от щепотки и кончая столовой ложкой.

? Пейте больше жидкости, но только в виде фруктовых и овощных соков. Они эффективно размягчают стул и продвигают вперед пищу в пищеводе. Некоторым женщинам помогает стакан горячей воды с лимоном, но без сахара.

? Выполняйте физические упражнения. Больше гуляйте, ходите полчаса в день в быстром темпе.

Если эти рекомендации вам не помогут, то обратитесь к врачу - он вам назначит препараты против запоров.

Улучшение функционирования пищеварительной системы будет стимулом для введения изменений в вашу диету.

Понос

Если у вас частый стул (больше чем 2 раза в день) и если по консистенции он водянистый, с кровью, слизью, то вам стоит обязательно проконсультироваться со своим врачом.

Понос во время беременности требует немедленного вмешательства врача.

Вздутие живота (газы)

Многие беременные женщины жалуются на постоянное вздутие живота. Это вызывает у них боязнь за здоровье ребенка. Не стоит сильно из-за этого волноваться, так как матка охраняет со всех сторон вашего ребенка, а жидкость, окружающая его не пропускает опасных кишечных возбудителей. Напротив, ребенок даже успокаивается благодаря бульканью, идущему из желудка.

Для ребенка вреднее неправильное и несоответствующее питание, чем вздутие живота матери. Но если вы хотите избежать вздутия, то соблюдайте некоторые правила.

• Вам необходимы регулярность питания и опорожнения кишечника, так как причиной газов и вздутия являются запоры.
• Следите за умеренностью в приеме пищи (3 большие порции разделите на 6 маленьких). Обильная еда увеличивает чувство вздутия, так как перегружается желудочно-кишечный тракт, который и так работает с большей нагрузкой во время беременности.
• Не ешьте быстро или на ходу, иначе вы можете подавиться едой или воздухом, который создает болезненный "воздушный карман" в кишечнике.
• Ешьте спокойно, так как напряжение и беспокойство являются причиной того, что вы можете поперхнуться воздухом.
• Исключите из диеты продукты, вызывающие вздутие: лук, капуста, жареные блюда и сахар.

Недостаточный или лишний вес

У беременных женщин с утренней тошнотой возникает проблема недостаточного веса. К счастью, потребность плода в калориях и питательных веществах в первые недели развития невелика. Поэтому не стоит волноваться из-за того, что вы не прибавляете в весе, а, наоборот, худеете из-за токсикоза беременных. Но позднее контролируйте свой вес.

Каждую неделю ваш вес должен увеличиваться на 0,5 кг.

Чтобы увеличить вес до нормы, попробуйте принимать высококалорийную пищу или увеличивайте постепенно частоту приема пищи. Но не питайтесь "быстрой" едой (чипсами, бутербродами, гамбургерами), она не принесет вашему ребенку пользы.

Некоторые женщины очень поправляются в первом триместре беременности, так как считают, что беременная женщина должна много есть. Но чрезмерная еда не только испортит вашу внешность (вам будет трудно сбросить вес после рождения ребенка), но и осложнит беременность и роды.

Вы не должны позволять себе дополнительные килограммы до следующего триместра, так как ребенок требует калорий и питательных средств, главным образом ближе к родам.

Некоторые женщины очень быстро набирают вес, так как балуют себя сладостями.

Соблюдайте диету беременных - и вы избавитесь от проблемы лишнего веса.

Полный прирост веса во время беременности.

Женщины, которых не беспокоил токсикоз во время первого триместра беременности, прибавляют в весе и начинают думать о том, насколько они превысили необходимый вес. У других аппетит уменьшается в связи с утренней тошнотой. Вес их уменьшается, и они начинают волноваться по этому поводу.

Очень вредны переедание и чрезмерная полнота, которая затрудняет определение величины ребенка, вызывает боль в крестце, в ногах, от нее увеличивается усталость и появляются варикозные вены. В этом случае ребенок может вырасти до таких размеров, что его рождение естественным путем будет затруднено или вообще невозможно. Увеличение массы тела матери не соответствует массе тела ребенка при рождении: можно поправиться на 20 кг, а родить ребенка с весом 3 кг. Нормой прироста веса во время беременности является 12-17 кг.

Если у женщины хрупкая конструкция, прирост веса может составить до 12 кг, а у крупных женщин - 17кг. Женщины, ожидающие более, чем одного ребенка, должны прибавить от 14 до 22 кг, что является нормой.

Структура прироста веса во время беременности:

• Ребенок -3-4кг.
• Детское место - 7-12 к
• Увеличение груди - 0,5 кг.
• Амниотическая жидкость.- 0,9кг.
• Увеличение матки - 1 кг
• Объем крови матки - 1,2 кг.
• Клеточная жидкость- 1,5кг.
• Жировая ткань - 3,5кг.

Средний прирост веса в первом триместре беременности должен составлять 1,5-2 кг и около 0,5 кг в неделю; во втором триместре вес в общем должен увеличиться до 6-7 кг, во время 7-го и 8-го месяцев беременности - по 0,5 кг в неделю, а в 9-м месяце беременности - на 0,5 кг в неделю уменьшиться по сравнению с 8 месяцем, чтобы общий прирост в третьем триместре составил 4-5кг.

Лучше всего, если вес находится в пределах нормы, и нет резких скачков вверх и вниз. Вам стоит проконсультироваться со своим врачом, если:

? вы не поправились в течение 2 недель беременности или в течение 4-8 недель беременности, прибавили больше 1,5 кг во втором триместре или больше 1 кг в неделю - в третьем триместре;

? вы не прибавляете в весе в течение 2 недель;

? ваш действительный прирост веса значительно отличается от запланированного. Контролируйте свой вес с самого начала беременности, тогда вам не потребуется навязывать своему ребенку диету для того, чтобы защитить себя от чрезмерного веса.

Головные боли

Головные боли - типичный симптом беременности. Вы должны научиться пережить это явление или постараться облегчить его. Лучшим способом предотвращения и лечения головной боли является устранение причины ее возникновения:

• Причинами головной боли во время беременности могут быть: гормональные изменения, усталость, напряжение, чувства голода, психического и эмоционального стресса.
• Вы можете пойти к врачу с просьбой о помощи или лечить свою головную боль следующими домашними средствами.
• Снимает напряжение и головную боль положение лежа в течение 10-15 минут. Лежите в темном сухом помещении, удобно расположившись на диване или подняв ноги на стол.
• Некоторым женщинам помогают в этом случае внушение и йога.
• Вам нужно много отдыхать как днем, так и ночью, так как беременная женщина чувствует большую усталость, особенно в первом и последнем триместре, а в случае, когда у женщины тяжелая работа, ей нужен частый отдых в течение всех 9 месяцев. Но нельзя спать слишком много, так как чрезмерный сон тоже вызывает головную боль.
• Регулярно принимайте пищу, так как голод тоже может быть причиной головной боли.
• Старайтесь уравновесить свое настроение и быть спокойной.
• Избегайте шума, громкой музыки, шумных ресторанов, толпы. Дома нужно сделать тише телефонный звонок, уменьшить звук телевизора и радио.
• Проветривайте помещение, в котором вы долго находитесь. Если в вашей комнате слишком тепло, она полна сигаретного дыма, то это немедленно вызовет у вас головную боль. В те места, где наиболее душно, поставьте вентилятор.
• Применяйте холодные и горячие компрессы 4 раза в день в течение от 30 секунд до 10 минут для облегчения головной боли. При сжимающей боли положите лед на затылок, подержите 20 минут, а также закройте глаза и расслабьтесь.
• Следите за осанкой, так как причиной головной боли может быть длительное чтение с наклоненной головой над книжкой и склоненная поза над швейной машинкой.

Обратиться к врачу следует при постоянной и возвращающейся головной боли, которая может быть результатом повышенной температуры с сопутствующим ей нарушением зрения, отеками рук и лица.

Мигрень

Возникновение мигрени связано со спазмами и сужением кровеносных сосудов головы, появляющихся после неожиданного их расширения. Это оказывает влияние на ток крови и вызывает боль. Мигрень может появиться только однажды, а может часто повторяться.

Обычно к мигрени предрасполагает усталость. Затем появляется рвота, понос, нервное возбуждение, нервная реакция на свет, интенсивная и пульсирующая головная боль с одной стороны головы и распространяющаяся на другую сторону.

Некоторые чувствуют боль в плечах или во всей половине тела, головокружение, звон в ушах, кашель, глаза наливаются кровью и человек становится очень раздражительным.

Если вы чувствуете приближение мигрени, то вы должны придерживаться некоторых правил.

• Избегайте стрессов, не употребляйте шоколад, сыр, кофе, красное вино. Определите признаки приближающейся мигрени и предупредите ее, пока она сильно не проявилась.
• Ополаскивайте холодной водой лицо.
• Полежите в темной комнате в течение 2-3 часов с закрытыми глазами, слушая классическую музыку, не читая и не включая телевизора.
• Обсудите проблему головной боли с врачом. Эта боль может означать не мигрень, а серьезные осложнения во время беременности.

Срочно позвоните врачу, если мигрень не будет отступать, продолжаясь в течение нескольких часов, повторяясь часто, или станет следствием повышения температуры, нарушения зрения, отеков лица и рук.

Беспокойный сон

Беспокойство во сне при беременности может быть из-за плохого самочувствия, увеличенного живота, мыслей о ребенке. Чтобы сон был спокойным, вы должны соблюдать определенные условия.

? Выполняйте физические упражнения. Но не делайте это перед сном, избегая головной боли. Медленно пережевывайте пищу. Не ешьте жадно во время просмотра телевизора.

? Перед сном читайте легкую литературу, слушайте классическую музыку, примите легкую ванну, душ.

? На ночь съешьте фруктовое пирожное с молоком, фрукты и сыр, несладкие протертые яблоки, чтобы поддержать соответствующий уровень сахара в крови, но не ешьте слишком много, так как это плохо влияет на сон.

? Думайте об удобстве. В вашей комнате не должно быть слишком холодно или жарко. Постель должна быть уютной: матрас хороший, а подушка правильно положена.

? Старайтесь перед сном проветривать комнату. Не спите с укрытой головой, так как это ведет к головной боли и нарушению сердечного ритма.

? Если вы не можете уснуть, то не оставайтесь в постели: встаньте, читайте, вяжите, смотрите телевизор, пока не почувствуете, что хотите спать.

? Чтобы уменьшить ночные хождения в туалет, с 16 часов ограничьте прием жидкости и не пейте слишком много днем.

? Следите за своими мыслями, выбросив все заботы и беспокойства из головы. О проблемах на работе, дома, в учебе расскажите близким еще днем.

? Ни в коем случае не употребляйте лекарств и алкоголя для улучшения сна: это не поможет от бессонницы, кроме того, это вредно в период беременности. Избегайте употребления кофеина (чай, кофе, кола и большинство видов шоколада) ближе к ночи. Все это сокращает продолжительность сна.

? Если вы не хотите спать, ложитесь позже или раньше вставайте, это может улучшить качество сна. Днем старайтесь реже спать. Оценивайте свой сон по самочувствию, а не по продолжительности сна.

Растяжение кожи

У многих женщин во время беременности растягивается кожа: появляются розовые или красные, слегка надсеченные полоски на груди, бедрах и животе. Это растяжение вызвано быстрым ростом веса тела женщины.

Растяжений кожи при беременности не будет у женщин с хорошей эластичной кожей, которую они "получили в наследство" или выработали в результате правильного питания и физических упражнений. Косметика только предохраняет кожу от сухости.

Если у вас растяжение кожи, то сильно не расстраивайтесь. После родов полосы растяжек побледнеют.

Многоплодная беременность

Сильное увеличение размера живота вызывает у женщин беспокойство, они подозревают у себя многоплодную беременность. Но большой живот совсем не означает, что у вас будет двойня или тройня. Объяснением большого размера живота может быть плохой расчет даты родов или чрезмерное количество околоплодной жидкости.

На многоплодную беременность указывают следующие особенности развития беременности:

• величина живота в соотношении со сроком беременности. Если матка растет больше, чем это соответствует сроку беременности, то это может означать больше одного ребенка;
• несколько сердцебиений слышны в разной частоте.

В настоящее время число случаев многоплодной беременности увеличилось почти вдвое. Несмотря на естественные пути оплодотворения и наследственные факторы, ученые пытаются выяснить причины такого явления. Большую роль играют здесь:

• предрасположение к многоплодной беременности;
• возраст матери свыше 35 лет (в этом возрасте у женщины овулируют больше одной яйцеклетки);
• использование ранее матерью лекарственных средств, стимулирующих овуляцию;
• внеорганическое оплодотворение, которое может быть причиной многоплодной беременности, так как в этом случае используется больше одной яйцеклетки для имплантации.

Мать, знающая о том, что у нее будет не один ребенок, а больше, может предпринять шаги, предотвращающие осложнения. В этом случае у нее есть шанс доносить беременность до конца и разрешиться в хороших условиях. Для этого ей необходимо придерживаться некоторых правил.

В случае многоплодной беременности вы должны чаще посещать врача (после 20 недель беременности - каждую вторую неделю, а после 30 недель беременности - каждую неделю), чем это делает беременная женщина, ожидающая одного ребенка.

Диета матери во время беременности влияет на вес рожденного ребенка. Благодаря применению правильной диеты, в двойне может весить по 3-4 кг каждый ребенок. Ваша доза питания должна быть умножена на два. На каждого ребенка предназначается 300 ккал, 1 доза протеина, 1 доза кальция. Вы должны есть мало, но часто и очень ценную, питательную еду, так как объем желудка уменьшится из-за сдавливания маткой.

Прирост веса должен составлять 0,7 кг еженедельно до 12-й недели беременности.

В случае многоплодной беременности рекомендуется дополнительное употребление препаратов: железа, фолиевой кислоты (против анемии), цинка, меди, витаминов В, С, D. Многим женщинам, ожидающим двойню, врач назначает витаминно-минеральные добавки.

Дополнительный отдых нужен вашему организму, который работает с большими усилиями. Постарайтесь подремать с поднятыми выше ногами. Ваши близкие обязаны максимально облегчить вам домашнюю работу. Привлекайте к домашней работе своего мужа, готовьте из мороженых овощей, которые сохраняют ту же питательную ценность, что и свежие. Если вы очень устаете, то вообще оставьте работу.

Исследования показывают, что когда многоплодная беременность протекает правильно, то в пребывании в больнице нет никакой необходимости. Если вы будете следовать рекомендациям врача, то счастливо дойдете до конца беременности и у вас будут легкие роды.

Желтое тело

После овуляции ежемесячно в граафовом пузырьке, предварительно занятом зрелой яйцеклеткой, формируется желтое тело. Желтое тело производит прогестерон и эстроген и разрушается через 14 дней, если нет оплодотворения. В результате этого уменьшение уровня гормонов вызывает у женщины менструации. Если произошло оплодотворение, то желтое тело растет и вырабатывает прогестерон и эстроген для питания и поддержания беременности, пока детское место не возьмет на себя эти функции. Желтое тело начинает уменьшаться после 6-7 недель беременности и перестает функционировать при 10 неделях беременности.

Случается, что желтое тело продолжает функционировать и не заменяется лютей новым телом. В этом случае вы не должны сильно волноваться, так как ваш врач будет наблюдать за его размером и деятельностью.

Врач удалит желтое тело хирургическим путем, если оно будет большим или будет угрожать перекруткой или трещиной. Такую операцию делают до 12 недель беременности. После этого срока желтое тело уже угрожать беременности не будет.

Исследования на третьем месяце беременности

Во время обследования на третьем месяце беременности ваш врач назначит следующие тесты:

• измерение веса и кровяного давления;
• анализ мочи на содержание сахара и белка;
• прослушивание сердцебиения плода;
• определение размера и высоты дна матки при наружном обследовании;
• осмотр конечностей на предмет отеков и варикозного расширения вен.