В межсезонье мы чувствуем себя более уязвимыми. Перемены погоды, нехватка витаминов и солнечных лучей - все это сказывается на самочувствии и настроении мам и малышей. Мы уверены, советы от Карапузика помогут вам сохранить здоровье. Кто сказал, что поздней осенью на улице уныло и скучно? Одевшись по погоде и продумав план прогулки, вы наверняка получите удовольствие от ноябрьского променада.
НОВОРОЖДЕННЫЙ
Кроха пока еще очень мал, приучать его к пребыванию на свежем воздухе нужно постепенно. Пешие прогулки будут полезны и вам — с их помощью вы быстрее вернете добеременную форму.
Когда и сколько гулять
Если малыш появился на свет в положенный срок и он здоров, на первую прогулку можно смело отправляться уже через 1,5-2 недели после рождения. Другое дело, если кроха родился раньше времени или он слабенький и плохо себя чувствует. Тогда с прогулками лучше повременить. Ваш врач-педиатр сориентирует вас по срокам. Принимайте во внимание и свое самочувствие. Если у вас были трудные роды или кесарево сечение, не торопитесь. Подождите, пока у вас будут силы самостоятельно везти коляску и держать на руках малыша. Первая прогулка не должна продолжаться более 10-15 минут. Каждый день увеличивайте время прогулки на 5-10 минут, доведя таким образом до часа.
В одежде греет не утеплитель, а воздух в его полостях. Это лучший термоизолятор. Чем легче волокна и больше полостей, тем ниже темпера-тира, при которой можно носить эти одежду.
|
ВАЖНО! Трехмесячного малыша начинает живо интересовать окружающий мир, он зачарованно смотрит на проплывающие мимо ветки деревьев, прислушивается к разговору людей, шуму транспорта. Постарайтесь организовать режим так, чтобы время, когда малыш бодрствует, приходилось на часы прогулок, а спал он дома. И вы сможете больше времени уделять самой себе. |
Как одеть малыша
Для грудничка одинаково вредны и переохлаждение, и перегрев, ведь процессы терморегуляции у крохи еще не налажены, к тому же в течение всей прогулки он находится без движений. Руководствуйтесь простым правилом: одевайте малыша так же, как одеты сами, плюс еще один слой. Весенняя детская одежда должна быть из натуральных тканей. Если в вашей коляске поролоновый матрац — на морозе он превратится в ледышку, замените его на шерстяное одеяло. А еще лучше — приобретите теплый, уютный конверт. Сверху такие изделия покрыты прочной водоотталкивающей материей, внутренняя сторона — из фланели, шерсти или меха. В качестве наполнителя применяется пух, шерсть или ги-поаллергенные утеплители. Если вы хотите, чтобы конверт прослужил дольше, покупайте модели, в которых край грудки отгибается. Тогда конверт будет «расти» вместе с вашим крохой.
|
ВАЖНО! Во время прогулки никогда не закрывайте рот малыша шерстяным шарфом с целью уберечь его от холода, сырости и ветра. На самом деле вы добиваетесь лишь того, что под шарфом образуется конденсат, и кроха будет дышать ледяным, еще более влажным воздухом,что только способствует быстрому переохлаждению малыша. |
ЛУЧШИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ОДЕЖДЫ
- ТИНСУЛЕЙТ. Потерморегу-лирующим свойствам равен пуху. Состоит из легких волокон, удерживающих тепло (до 30 градусов). Не деформируется при стирке.
- ХОЛЛОФАЙБЕР, ИЗОСОФТ — синтетические утеплители, произведенные из волокон, имеющих форму шариков, пружин,спиралей. Изделие хорошо держит форму и тепло, а также выводит наружу конденсат.
- SOFT SHELL — материал для верхнего покрытия изделия. Водостойкий, мягкий, легкий и теплый. Имеет 3 слоя. Внешняя сторона — из полиэстера, изнаночная — из теплого флиса, а между ними — функциональная изолирующая пленка.
- МИКРОФИБРА — ткань для верхнего покрытия, произведенная из полиэфира. Хорошо сохраняет тепло, легкая и прочная.
- HEMITEC — непродуваемый, стойкий к загрязнениям полиамид, используемый для внешнего покрытия. Не пропускает воду внутрь, образуя барьер.
- МЕМБРАНА (GОRE-TEX) — трехслойная система. Внешняя ткань, мембрана и подкладка. Мембрана не дает воде пройти через материал. Под мембрану следует надевать вещи, содержащие синтетику. Подобная одежда предназначена для активного отдыха — в неподвижном состоянии мембрана утрачивает свои качества.
ОТ 3 МЕСЯЦЕВ ДО ГОДА
Подросшего кроху можно не только уложить спать на улице в коляске, но и показать ему, как прекрасен мир.
Сколько гулять
Малыш уже гораздо больше времени проводит на улице. Продолжительность прогулок в этом возрасте может составлять от 1,5 до 2 часов два раза в день.
Во что одеть
Самый удачный вариант — комбинезон-трансформер, превращающийся в конверт. Удобно, если у комбинезона две молнии или одна диагональная — вам будет легче одеть малыша. Чаще всего к такому комбинезону прилагаются пинетки и варежки. Покупая комбинезон, обратите внимание на конструкцию рукавов, штанин, горловины и капюшона. Важно наличие специальных резинок, стяжек и трикотажных манжетов — они защитят от проникновения ветра.
ОТ ГОДА ДО ПЯТИ ЛЕТ
Активность малыша порой зашкаливает. Значит, и одежда должна соответствовать его актвиности.
Сколько гулять
Чем старше становится ребенок, тем он активнее и подвижнее. Растущий организм нуждается в свежем воздухе в 2,5 раза больше, чем взрослый. Поскольку на улице уже довольно холодно, время прогулки можно ограничить 2 часами. Лучше не выходить из дома в непогоду
Как одеть
Зависит от характера ребенка. Если он подвижный, активный, одевать его нужно так, чтобы он не потел — на слой меньше, чем себя. В дождь — непромокаемая одежда и сапоги. Если же кроха предпочитает степенную прогулку за руку с мамой — по-прежнему надевайте на его на слой больше, чем на себя. Самая практичная одежда для взрослеющего карапуза — комплект, состоящий из курточки и полукомбинезона. Во-первых, брючки придется довольно часто стирать. При этом курточку молено будет носить с другими штанишками. Во-вторых, раздельный комплект прослужит дольше, чем обычный комбинезон, поскольку длину лямок и штанин можно регулировать по росту малыша. В третьих, при необходимости курточку можно снимать и ходить в помещении в полукомбинезоне, что очень удобно, например, во время посещения поликлиники.
Смотрим на ярлык
- DOWN означает, что внутри изделия находится гагачий, лебяжий или гусиный пух.
- FATHER — внутри изделия — пух с перьями.
- WООL — внутри изделия находится шерстяной ватин.
- POLYESTER (waltern) — внутри синтепон или его современные разновидности.
Выберите обувь для межсезонья
Качественные детские ботинки и сапоги стоят примерно так же, как и взрослые. Дело в том, что производство малышовой обуви требует кропотливой, «ювелирной» работы. Детские модели состоят из большего количества деталей, чем взрослые. Обувь должна позволять при ходьбе равномерно распределять нагрузку на мышцы, создавая комфортные условия для трех точек опоры — пяточной кости, первого и пятого плюснефаланго-вых суставов. От этого зависит развитие организма малыша в целом, а ношение некачественной обуви может вызывать невралгию, проблемы с позвоночником и суставами. Выбирая «правильную» обувь, обратите внимание на следующее.
- Она должна расширяться к носочной части, поскольку строение детской стопы имеет форму веера. Подошва — твердая, но довольно эластичная и гибкая, с широким квадратным каблучком.
- Наличие твердого задника и супинатора украинские ортопеды считают обязательным для правильного развития детской ноги. Западные медики в этом отношении более либеральны. Если у малыша нет проблем со стопой, молено ходить и в более «расслабленной» обуви — без задника и супинатора.
|
ВАЖНО! Не покупайте утепленную непромокаемую обувь (особенно резиновые сапожки). Лучше выберите сапожки на размер больше и надевайте малышу хлопчатобумажные или шерстяные носочки. Так на прогулке ножки малыша не вспотеют и не замерзнут. |
Материал. Хороша обувь с тинсулей-том (современным синтетическим утеплителем) или мембраной (материалом, позволяющим коже дышать и обеспечивающим приятный микроклимат для ног). Однако мембранную обувь не имеет смысла покупать для малышей младше 1,5 лет. Совсем маленькие детишки еще недостаточно подвижны во время прогулки — передовая технология не сможет работать. Чтобы мембрана в полной мере проявила свои качества, рекомендуется надевать специальные термоноски или колготки, в состав которых входит синтетика.
Размер. Кроме длины стопы, которая и является размером обуви, следует учитывать также полноту и высоту подъема. Оптимальный размер обуви — когда между носком ботинка и пальцами малыша остается 0,5-1 см. При ходьбе ножка должна двигаться, чуть скользить внутри ботинка. Обувь впритык ограничивает скольжение, пальцы сдавливаются, кровообращение нарушается. К тому же пустое пространство создает согревающий эффект. Однако оно не должно быть и слишком большим, иначе ножка будет мерзнуть, да и ходить малышу в такой обуви будет сложно.
|
СОВЕТ! Если крохе не нравится держать долго ручки в тазике, попробуйте превратить подобную профилактическую процедуру в игру. Например, девочке можно предложить выстирать одежку любимой куклы, а мальчику — помыть машинки. |
ЛУЧШАЯ ОБУВЬ ДЛЯ МАЛЫША НА МЕЖСЕЗОНЬЕ
- СНОУБУТСЫ — трехслойные резиновые сапоги с утеплителем. Верхний слой — полипропилен — прочный дышащий, непромокаемый материал; средний — мембрана; третий — натуральный, шерстяной войлок. Сапожки комфортны для ножек при температуре от +5 до -10 градусов.
- РЕЗИНОВЫЕ САПОГИ С УТЕПЛЕННЫМ «ЧУЛКОМ». Идеальны для прогулок в дождливую погоду. Не разнашиваются, сохраняют цвет, просты в уходе. Вкладной чулок вынимается для просушки. Можно носить до легких минусовых температур. Однако мамы должны помнить, что резиновые сапоги не предназначены и даже вредны для постоянного ношения.
- МЕМБРАННЫЕ САПОЖКИ. Выполнены по новейшим технологиям, исключительно качественные. Все швы проклеены. Верх — текстиль, внутри — мембрана. Подкладка — шерсть с синтетикой. Дышащие и водонепроницаемые. Можно носить с ноября по апрель.