Вводим прикорм правильно

Малыш растет, с удовольствием сосет грудное молочко, отлично развивается. Скоро ему исполнится шесть месяцев, а значит, приходит время вводить прикорм. Это еще один важный кирпичик в фундаменте здоровья малыша, как и грудное вскармливание. От того, как прикорм будет вводиться, зависят будущий аппетит, пищевые предпочтения и даже поведение крохи за столом. А основные моменты на которые нужно обратить внимание мы обсудим в этой статье.

Готовим по правилам овощной и фруктовый прикорм

Старайтесь выбирать овощи и фрукты, характерные для вашей климатической зоны. Также следите за тем, чтобы они были максимально гипоаллергенными. Для начала лучше всего подойдут кабачки, цветная капуста, тыква, картофель, морковь, яблоки, груши, сливы, однако состав меню необходимо согласовывать с педиатром. Прежде чем отварить овощи, тщательно помойте их, очистите от кожуры и вымочите в воде в течение нескольких часов. Варить овощи следует в хорошо кипящей воде без добавления соли и специй. Далее все зависит от возраста ребенка — если он умеет пережевывать пищу, отварные овощи можно давать кусочками, если нет — измельчить их ступкой или с помощью блендера. Фрукты также следует тщательно вымыть и очистить. Потрите их на терке, разомните ложечкой или нарежьте кусочками — тут все зависит от возраста малыша. Готовить блюдо следует на один прием пищи, потому что фрукты и овощи быстро теряют свои полезные свойства.

Покупаем безопасные продукты для приготовления прикорма

К сожалению, избавиться от попавших в продукты вредных веществ нельзя. Если вы все же решили готовить прикорм самостоятельно, выбирайте в магазине только биоорганические продукты, которые были выращены на специальных фермах, отказавшихся от применения химикатов, ГМО, антибиотиков, гормонов роста и других веществ. Первые годы жизни ребенка — самые важные в процессе формирования его организма и иммунитета, поэтому его здоровье напрямую зависит от качества поступающей пищи. Если вы не можете найти биопродукты, поищите готовое детское питание с пометкой о биоорганическом происхождении. Эти значки могут различаться в зависимости от страны-производителя.

Приучаем малыша к овощным пюре

Именно с них рекомендуется начинать прикорм, поскольку они обладают менее насыщенным вкусом. Овощные пюре содержат клетчатку, которая способствует развитию полезной микрофлоры кишечника и предупреждает запоры. Кроме того, овощи помогают абсорбировать токсины и насыщают организм всеми необходимыми веществами для его полноценного развития. Начните прикорм с монокомпонентных овощных пюре из моркови, тыквы, картофеля, кабачков, цветной капусты. Лучше всего давать прикорм до основного приема пищи в первой половине дня, начиная буквально с половины чайной ложки, затем в течение недели-полутора постепенно увеличивая объем. Внимательно следите за реакцией малыша и предлагайте ему новый продукт только через 5-7 дней после введения предыдущего. Если монокомпонентные пюре хорошо воспринимаются малышом, можно предложить ему пюре из нескольких продуктов, например из моркови и картофеля. А вот мясные блюда, напрмер мясной рулет из фарша, пока вводить рановато. И помните каждый новый компонент прикорма вводится последовательно.

Какие продукты с наименьшей вероятностью вызовут аллергию?

Реже всего аллергию вызывают пюре из кролика и индейки, а также гречневой, рисовой, кукурузной и овсяной круп. А вот с блюдами из курицы, свинины, перловки и пшенки следует быть осторожнее — особенно, если малыш имеет наследственную предрасположенность к аллергическим реакциям. Наиболее гипоаллергенные овощи и фрукты часто можно отличить по цвету: с наименьшей вероятностью вызовут аллергию плоды белого или зеленого цвета. Например, кабачок, цуккини, брокколи, цветная или брюссельская капуста, груши, белые и зеленые яблоки — именно поэтому их дают ребенку в пищу уже с 4-6 месяцев. Если вы все-таки решите давать малышу ягоды, выбирайте светлые сорта черешни и сливы, белую и красную смородину, крыжовник и чернику. Если какой-то из «гипоаллергенных» продуктов вызывает у вашего малыша аллергию, его прием необходимо сразу же прекратить. Нарушение этого правила может привести к усилению тяжести аллергических реакций.

Если ребенок имеет склонность к запорам и поносам

Иногда проблемы с желудочно-кишечным трактом могут быть вызваны рано начатым прикормом, например с 2-3 месяцев. Если ребенок с рождения страдал от колик, поноса или запора, правильную схему прикорма для него может составить только педиатр. Если вы столкнулись с такой проблемой, подбирать продукты и меню пррткорма следует с особой тщательностью. Например, свекла, абрикосы и чернослив обладают слабительным действием, бананы и груша крепят. Каши для детей со слабым желудком должны быть безглютеновыми (из гречки, риса и кукурузы). Молочные каши можно вводить детям с 6 месяцев. Если из-за них у ребенка начинались проблемы со стулом, возможно, у него непереносимость лактозы. Детям со слабым желудком не рекомендуется рано давать соки, которые раздражают желудочно-кишечный тракт.

Молочные продукты для крохи

Детский желудочно-кишечный тракт еще очень слаб, поэтому в первые годы жизни не рекомендуется давать малышам цельное молоко, его можно предлагать детям только с 2,5-3 лет поскольку чрезмерное обилие белка, минералов и питательных веществ может спровоцировать у крохи развитие аллергии. Согласно ряду исследований, ребенку старше 10-12 месяцев лучше давать обогащенные молочные смеси, которые по своему составу напоминают материнское молоко. Они содержат пребиотики, пробиотики, ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, а также нуклеотиды. За счет своего обогащенного состава такое питание улучшает микрофлору кишечника малыша, способствуют хорошему пищеварению, снижению аллергических реакций, повышению иммунитета.

Малыш слишком разборчив в еде

Подойдите к введению прикорма с умом — не следует давить на ребенка и заставлять его есть то, что ему совсем не по душе.

Купите малышу яркие столовые приборы, красивый стульчик, и позвольте ему принимать участие в процессе приема пищи. Пусть он трогает еду руками, размазывает ее по тарелке и лицу, ведь таким образом ему легче знакомиться с чем-то новым. Если ребенок отказывается от того или иного продукта — не настаивайте, а предложите ему альтернативу. Ассортимент продуктов и готового питания в наших магазинах позволяет составить для малыша разнообразное меню, не заставляя его что-то есть, и при этом не «жертвуя» тем или иным витамином. Через 5-7 дней снова вернитесь к отвергнутому блюду: возможно, в этот раз ребенок его распробует. Если после ряда попыток тот или иной продукт так и не был принят, что ж, придется на время от него отказаться. Кормите ребенка в хорошем настроении, превращайте этот процесс в веселое занятие, игру, вовлекайте в него малыша и тогда он будет радостно ждать каждого принятия пищи и положительно реагировать на новые блюда.

{social}